efekty treningu bez diety

[...] Takie tuczenie się to słaby pomysł. 2 treningi po 40 minut tygodniowo to nie jest dużo, a przy odpowiedniej intensywności i rozsądnej diecie efekty będą zupełnie inne. Te odżywki nie dadzą Ci wielkiej masy. Wyższość "naturalnego" jedzenia jest niepodważalna Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 [...]

[...] jemu wszystkie wypiski z treningów i on postara się to przeanalizować. Zastanawiam się nad wrzuceniem fotek swojej sylwetki, ponieważ wtedy łatwiej możecie sobię porównać efekty niż tylko przy czytaniu cyferek itp. Podkreślam, że leci już tydzień regeneracji, a jej koniec będzie we wtorek dzień przed nowym treningiem, dietą i [...]

[...] regenerację powysiłkową BSN CellMass to innowacyjna forma estryfikowanej kreatyny w postaci jabłczanu etylowego estru kreatyny ( tzw. CEM3), która powoduje maksymalne efekty bez efektów ubocznych. Nie wymaga cyklicznego przyjmowania, faz ładowania, nie powoduje magazynowania wody, nie prowadzi do powstawania wzdęć czy innych problemów ze [...]

[...] mięśniowych. Stabilizuje również jony wapniowe, który to efekt prowadzi do udokumentowanego badaniami wzrostu wydolności tlenowej. Kolejne, szybsze, dłuższe i bardzo długie efekty ergogeniczne gwarantują maltodekstryny i nutrioza, które równomiernie uwalniają glukozę do krwiobiegu z cząsteczek polimerów, wyrównując i stabilizując długoterminowo [...]

Co do diety to jej nie układam, po prostu będę starać się żyć z ogólnymi formami, byłem u prywatnego dietetyka i dostałem dietę która faktycznie jest dobra, ale nie można w tym czasie trenować, mam zamiar trochę dodać do niej pożywienia by nie spalać własnych mięśni pod czas treningu. Co do mojego doświadczenia, zaczynałem z 4 razy na siłowni, ale [...]

[...] czas relatywnie intensywny ping-pong (czasem pare razy/tydzien) Dodam, ze staz treningowy na silowni to ok 3 lata z mniejszymi lub wiekszymi przerwami ale oczywiscie obecne efekty pozostawiaja wiele do zyczenia. Odżywianie: Wczesniej - diety w ogole, mniej lub bardziej przemyslane, jednak w znacznej wiekszosci oparte o bledne zalozenia. Teraz [...]

[...] Dieta założeniami zbliżona do ckd plasuje się w tej samej grupie również kierowana do osób o podobnych celach i stażu, daje naprawdę dobre efekty, niestety olbrzymim kosztem, dieta jest ciężka i nie wybacza pomyłek, sama książka Lyla Mcdonalda to tylko wierzchołek góry lodowej jeśli Idze o ta dietę, dlatego [...]

[...] ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 5 powtórzeń w serii. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać około 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu (przerwy między seriami w granicach do 60 sek.). Przeważnie naszym „chudzielcą" [...]

[...] (L-Norwalina) - 100 mg!! Beta Alanine Ethyl Ester HCl (ester beta alaniny) - 500 mg Betaine Anhydrous(Betaina) - 1,5 g ajaktualniejsze badania dowodzą, że wydajność i efektywność treningów siłowych można znacząco poprawiać, uzupełniając substraty energetyczne i zmniejszając zakwaszenie środowiska komórkowego. Właśnie w zgodzie z tymi, [...]

[...] to czysta energia niezbędna do zapoczątkowania zjawiska hiperplazji HX-1. Działa, nie atakując bezmyślnie twojej wagi, po prostu daje pozytywnie szokujące efekty! Redline™ naładuje Twój psychiczny i fizyczny akumulator! # Hiperplazja (wzrost liczby komórek) X-2 lub HX-2, to nowe włókno mięśniowe formujące się podczas [...]

[...] koles ledwie 15 wiosen na karku i widze że ostro jechał z alkiem i "białeczkiem".No stary jak w tak młodym wieku zacząłes się tak ostro bawić to się nie dziw że efekty na siłowni marne.Zacznij od początku.Po pierwsze dieta masowa ( dział odzywianie ) , trening jak dla Ciebie to ACT OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć [...]

bez diety a przy dobrym treningu i odżywach też da sie osiągnąć niezłe efekty;]

[...] chciałem rozpocząć test TCM+CP by złapać kilka cm w obwodach i mam nadzieje zredukować trochę sadła. Będzie to mój drugi test na forum, ze „słabszym towarem" lecz wierzę, że efekty tego cyklu będą lepsze niż ostatnim razem. Przez dłuższy czas nie było mnie w Polsce z powodu wyjazdu do Szwecji gdzie ciężko pracowałem przez około 4 miesiące. [...]

[...] własnej produkcji - zapewniającego nam wzrost beztłuszczowej masy ciała - testosteronu. Tribulus terrestris Czym jest, jakie były początki stosowania, działanie, dawkowanie, efekty? Tribulus terrestris ( zwany buzdygankiem ziemnym)jest jednoroczną rośliną występującą na piaszczystych i suchych terenach od [...]

[...] i Cell Pumpa - obydwa na mnie nie działały. Zadziałał na mnie jedynie Nitrobolon ale to też nieznacznie. W związku z tym postanowiłem spróbować czegoś mocniejszego. Czy będą efekty ? Nie wiem :) Ale podziele sie obserwacją :) Kilka szczegółów o mnie - 175cm wzrostu , waga na dziś 74 kg , w ciężarach bez rewelacji - na płaskiej max 110 x 1, bic [...]

[...] na kurczliwość włókien mięśniowych i oddziałują na maszynerię syntezy białek mięśniowych w sposób podobny do hormonów anabolicznych. Z uwagi na takie korzystne dla formy efekty działania tlenku azotu, stymulatory jego produkcji zyskały niebywałą popularność w dyscyplinach siłowych, oferowane pod ogólna nazwą no-boosterów. NO to jednak, bądź [...]

[...] poniedziałek Piatek to co we wtorek Sobota to co w środe Musze przyznać że stosowałem ten trening rok temu przed waakacjami i przyniósł on całkiem zadawalające jak dla mnie efekty w postaci sporego ubytku tłuszczu,super napomowania mięśni,i znaczacej poprawy wydolności,pod czas treningu pot lał sie strumieniami. Troche napisałem o treningu [...]

[...] wdzięczna za rady. Chciałabym do lata dojść do w miarę normalnej wagi, powiedzmy 75 kg, czyli ok. 25% tłuszczu. Myślę, że łatwo nie będzie, bo zawsze byłam grubaśna, a efekty przynosiły tylko codzienne biegi po 45 min. Teraz już tyle ważę, że biegać się boję. I jeszcze parę pytań: 1. co wziąć "na gloda" do torebki w taneczną noc? Nie chcę [...]

[...] POMPUJE MIESNIE!!!! Tauryna kupisz np. na allegro lub w każdym sklepie z odzywkami koszt?Ceny od 10 pln!!!Za 250 g!!! Nie kupuj w tabletkach 1. Oszczędność 2 mniejsze efekty! Wiec tak: Jak wstaje rano (6-7 godzina) wypijam pierwsza dawkę z węglowodanami(10 g glukozy 20 g maltodekstryny i 1-2 g tauryny) gdzieś o godz. 14 mam treningi wiec [...]

[...] pomocy supli powiekszyc rozmiarow ma sens koks. po np 2 letniej nieustajacej walce z ciezarami i korzystani z dobrodziejst diety oraz suplementacji da nam od duze lepsze efekty niz zaraz na poczatku gdy juz ktos sie zdecyduje na koks i nie da sie od tego odwiesc to na poczatek najlepsza bedzie mojm zdaniem meta ze wzgledu na jej latwa [...]